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Presentation
" Sportifs confirmés ou non, je vous souhaite la bienvenue !
Bienvenue dans mon univers... dans celui du Pilates mais pas que..."
Olivier Sergeff
Professeur Pilates
Instructeur APA (sport sur ordonnance)
Coach sportif sur Thionville et ses environs dans différentes associations et fondation depuis 7 ans, je vous propose de répondre à votre besoin afin de vous proposer des séances individuelles dans le but de débuter une remise en forme, compléter une activité sportive, se perfectionner au Pilates.
COURS/TARIFS
LES SEANCES PROPOSEES:
Le Pilates
Le pilates est avant tout une méthode de travail corporel qui met le corps en mouvement dans sa globalité, de manière douce, fluide et précise.
A la fin d'une séance, le corps est à la fois tonifié et souple tandis que le mental est apaisé.
Bien vieillir/Gym sénior
Très efficace notamment pour les problèmes de dos, cette pratique permet de renforcer l'ensemble du corps en favorisant l'allongement du corps et l’équilibre des chaines musculaires.
On retrouve alors force et souplesse tandis que les tensions se relâchent et les articulations se délient.
Pilates femmes enceintes
Le Pilates est une activité idéale pour les femmes enceintes, à tout stade de grossesse.
Les exercices, le travail de respiration, la concentration, la maîtrise de son corps seront bénéfiques tout au long des 9 mois.
Vous apprendrez à engager vos muscles et à vous en servir lors de votre accouchement.
En post-partum, il retonifiera en toute sécurité votre sangle abdominale et périnée.
Tarifs d'une séance individuelle à domicile de 1 heure* :
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une séance : 60 euros
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10 séances : 540 euros
contac
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